top of page

lør. 08. okt.

|

Sted er ikke bestemt enda

VÅR SANNE NATUR

«Kjenner du på stress i hverdagen? Er det for lite tid og for mange gjøremål, er det tilsynelatende ikke mulig å skru av tankene som går ustanselig i hodet? Da kan denne workshopen være laget for nettopp deg!

Registreringen er lukket
Se andre arrangementer
VÅR SANNE NATUR
VÅR SANNE NATUR

Tid og sted

08. okt. 2022, 10:00 – 14:00

Sted er ikke bestemt enda

Om arrangementet

I dagens samfunn har vi mer forpliktelser, mer stress, konsumerer mer informasjon og er mer distraherte enn noen gang i menneskets historie. Vår evne til å fokusere(attention span) har nådd rekordlave nivåer.

En av de viktigste tingene vi kan gjøre for å redusere stress i livet er å gi oss selv mer “plass”. Plass til å være. Til å kjenne på oss selv, våre kropper, våre følelser og våre tanker. I denne workshopen skal vi se på forskjellige øvelser og praksiser som hjelper oss med å være tilstede i øyeblikket. Å være i nået, i steden for i fortiden eller fremtiden.

Hva lærer du:

- Hvordan møte sterke følelser i møte med utfordringer.

- Fysiske yogaøvelser som åpner opp i kroppen og gjør det enklere å finne ro.

- Lær hvordan å bruke pusten som et anker i møte med sterke følelser.

- Gå meditasjon i naturen. Hvordan bruke naturen for å stresse ned.

- Bruk av lyd og sang for å komme ut av hodet og inn i hjertet.

Stedet: 

Vi møtes på vakre Alnes fyr, som er trygt holdt av både hav og fjell. 

Timeplan


  • 1 time 15 minutter

    Rolig Mindful Yoga med Øystein


  • 1 time

    Mindfulness i naturen med Magnus

Ytterligere 2 tilgjengelige elementer

Billetter

  • Early Bird (til 1.oktober)

    kr 450,00
  • Ordninær

    kr 600,00

Total

kr 0,00

Dele dette arrangementet

bottom of page