Yoga og mindfulness med Øystein

8 UKERS KURS

Starter 22.august i Ålesund

Et yogakurs for deg som ønsker stress reduksjon, mer energi og tilstedeværelse ved hjelp av yoga, pust og mindfulness.

Ukentlige yogaklasser tilpasset deg og dine behov i Ålesund og Spjelkavik.

Yoga og mindfulness med Øystein

8 UKERS PROGRAM

Starter 22.august i Ålesund

8 uker med yoga og mindfulness for stress reduksjon, mer energi og tilstedeværelse. 

8 eller 16 klippekort med fritt valg mellom alle klassene på timeplanen.

En variert timeplanen med yogaklasser fra morgen til kveld,

mellom mandag til torsdag. Rolig, mjuk og styrkende yoga.

Ved påmelding før 22.august får du i tillegg.

8 ukers online stress reduksjon program.

45 minutter 1til1 Zen Coaching samtale. (verdi 1000 kr) 

25% avslag på workshops. 

Tilgang til booking av Ashtanga Yoga med Stine Koppernæs, ved ledig kapasitet

og hos eventuelle andre yogalærere og vikarer. 

Tilbakmeldinger fra kursdeltakere vår 22.

Hjelper meg til å finne indre ro i en ellers stressende hverdag

Tid for meg sjølv og indre ro. Lære å puste og stresse ned. Har forstått kor viktig det er å puste riktig. Meget dyktig veileder.

Anbefalast! Har anbefalt kurset til fleire venna

Tilbakemelding fra Maling Aambak Boska. Kursdeltaker høst 21.  

Øystein er en varm og rolig yogalærer, som guider en praksis hvor emosjonelle lag støttes i egen kropp med dyp tilstedeværelse i yogaøvelsene. Hans jordnære tilnærming skaper trygge rammer for å mykt vende blikket innover, og møte seg selv. Den terapeutiske kunnskapen hans er gjennomgående for alle fysiske øvelser og nærværsøvelser, hvor kontakten med kroppen og egne bevegelsesmønster er i fokus. I hans timer er det ikke fokus på prestasjon eller å pushe seg selv i posisjoner – her er det ikke noe du skal oppnå annet enn å etablere en sunn og god kontakt med din kropp og ditt sinn. Anbefales på det varmeste!

Velg ditt medlemskap

Kurs medlemskap

8 klasser
kr 1480

For deg som ønsker å delta på en klasse i uka,
men ønsker mulighet til bytte klasse ved behov. 

Gyldig i 10 uker.

185 kr pr klasse

Entusiast medlemskap

16 klasser
Kr 2250 

For deg som ønsker å delta på flere klasser,  
med fritt valg mellom alle klassene på timeplanen.
Gyldig i 10 uker.

150 kr per klasse

Rolig Mindful Yoga

Rolig Mindful Yoga kombinerer yogastillinger med øvelser fra Mindfulness. En helhetlig praksis, som fremmer avspenning og bidrar til å redusere stress. En yogatype som passer for alle!

 

8 ukers kurset er variert, med ulike temaer og yogaklasser, med fokus på å skape hvile i kropp og sinn.

 

Detaljert kursoversikt blir tilsendt på e-post

før oppstart. 

Les mer

Når ønsker du å delta?

Velg 1 kurs som du primært ønsker å delta på.

Du får tilsendt 8 klippekort, Du kan enkelt bytte til en av de andre kursene, om du av ulike grunner ikke kan delta, eller ønsker variasjon. 

Tirsdag: 

19:00: Rolig Yoga (Spjelkavik)

Onsdag: 

11:00: Rolig Yoga (Ålesund)

Torsdag:

19:00: Rolig Yoga (Ålesund)

Mulighet for å bytte til annen klasse ved behov eller kjøpe drop-in til 150kr om du ønsker en ekstra klasse. Fredag til søndag blir det satt opp drop-in klasser og workshops. 

Les mer