Mjuk morgenyoga i Spjelkavik (nov-des)

Tjenestebeskrivelse

Hjertelig velkommen til nytt 4 ukers kurs i Spjelkavik der vi sammen skal utforske hva som skjer når vi går fra gjøremodus til væremodus. Denne gangen dykker vi inn i noen spennende tema! Vi møtes i 4 uker fra i dag 15.november frem til 6.desember. Tirsdager kl 09:30 - 10:30 KURSOVERSIKT Hver enkelt yogaklasse har en grunnstruktur. Noen øvelser endres uke for uke, men selve grunnstammen er lik for at vi skal kunne fordype oss i praksisen. I tillegg fokuserer vi på ett overordnet tema for hver gang, disse er som følger: UKE 1 Bevissthet på kroppen UKE 2 Bevissthet på pusten UKE 3 Bevissthet på sinnet (tanker og følelser) UKE 4 Bevissthet i hverdagen Intensjonen med kurset er å tilby deg ulike verktøy fra yoga, mindfulness som hjelper deg med å stilne sinnet og åpne hjertet. Når vi stiller sinnet - kjenner vi på mer ro - mer tilstedeværelse og mening. Når vi åpner hjertet kan vi se oss selv og verden fra et annet perspektiv - og kanskje også se at i bunn og grunn er vi alle gode - istedenfor at vi mennesker er noe som skal fikses eller er feil med. Hva er inkludert i kurset? - 1 ukentlig 60 minutter yogaklasse, tirsdager kl 9:30 - 10:30. - Mulighet for å bytte til andre klasser på timeplanen ved ønske og behov. Kurset holdes i lokalene til Saucha Yoga (tifl YamYoga) i Spjelkavik, like ved Esso. Ta på deg behagelige klær som er lette å bevege seg i. Ta gjerne med varme sokker og noe varmt å ha på deg. Vi har matter, puter og pledd, men ta gjerne med eget utstyr om du ønsker det.

Avbestillingsregler

Kursavgifter refunderes ikke. Vennligst kontakt oss minst 24 timer for å kansellere eller flytte individuelle avtaler.

Kontaktinformasjon

• Spjelkavikvegen 5, Ålesund, Norge