top of page

Yoga og mindfulness med Øystein

6 UKERS KURS

Starter 6.februar i Spjelkavik

Yogakurs for deg som ønsker stress reduksjon, mer energi og tilstedeværelse ved hjelp av yoga, pust og mindfulness.

Ukentlige yogaklasser tilpasset deg og dine behov i Spjelkavik.

(scroll videre for å lese mer)

Anker 2
Manag

Rolig Mindful Yoga kombinerer yogastillinger med øvelser fra Mindfulness. En helhetlig praksis, som fremmer avspenning og bidrar til å redusere stress. En yogatype som passer alle!

 

6 ukers kurset er variert, med ulike temaer og yogaklasser, med fokus på å skape hvile i kropp og sinn.

 

Detaljert kursoversikt blir tilsendt

på e-post r oppstart. 

Velg 1 kurs som du primært ønsker å delta på.

Du blir automatisk påmeldte alle 6 gangene.

 

NYHET! 

I tillegg til en fast klasse i uka, får du nå GRATIS drop-in på alle andre ledige yogaklasser + reduserte priser på workshop og personlig veiledning. 

Scroll deg videre for å lese tilbakemeldinger.  

Rolig Yoga og mindfulness gir meg ro og energi. En pause fra hverdagsstresset. 

- yogalærer Øystein Skarsbø

Tilbakmeldinger fra kursdeltakere vår 22.

Anker 1

Hjelper meg til å finne indre ro i en ellers stressende hverdag

Tid for meg sjølv og indre ro. Lære å puste og stresse ned. Har forstått kor viktig det er å puste riktig. Meget dyktig veileder.

Anbefalast! Har anbefalt kurset til fleire venna

Tilbakemelding fra Maling Aambak Boska. Kursdeltaker høst 21.  

Øystein er en varm og rolig yogalærer, som guider en praksis hvor emosjonelle lag støttes i egen kropp med dyp tilstedeværelse i yogaøvelsene. Hans jordnære tilnærming skaper trygge rammer for å mykt vende blikket innover, og møte seg selv. Den terapeutiske kunnskapen hans er gjennomgående for alle fysiske øvelser og nærværsøvelser, hvor kontakten med kroppen og egne bevegelsesmønster er i fokus. I hans timer er det ikke fokus på prestasjon eller å pushe seg selv i posisjoner – her er det ikke noe du skal oppnå annet enn å etablere en sunn og god kontakt med din kropp og ditt sinn. Anbefales på det varmeste!

Få tilgang til ukentlige yogaklasser med Mindful Yoga og reduserte priser på workshops og personlig veiledning.