Hvem er jeg?

JEG HETER ØYSTEIN OG ER UTDANNET INNEN HATHA YOGA OG ER SERTIFISERT YOGATERAPEUT.
I 2022 FULLFØRER JEG MIN UTDANNING ZEN COACHING OG MINDFUL YOGA.  

DSC00703.jpg

Veien til mer glede og ro i livet går ofte gjennom vanskelige følelser som tristhet og uro.

Det er der vi kan finne lyset som fører oss til noe nytt og spennende. 

Jeg voks opp på Vatne, nord for Ålesund. Jeg hadde en trygg og fin oppvekst, med gode venner og stor familie. Eldre søsken og trygge rammer. Samtidig kjente jeg ofte på en følelse av at noe ikke var helt som det burde være. Jeg kjente på en uro inni meg.

Som en slags spenning som ikke gav slipp. 

 

Jeg følte meg alene og usikker og når voksenlivet tok til, startet jeg for alvor å jobbe med min rolle som et JA MENNESKE. Der målet var å gjøre alt bedre enn alle andre, og gjerne ta andres oppgaver. Det ble slitsomt. Det førte til utbrenthet og videre depresjon i slutten av 20 årene. Som i ettertid har vært en angst for å gjøre for mye. En angst for at jeg ikke klarer dette og vil havne tilbake i utbrenthet og angst. 

Når jeg ser tilbake på oppveksten og 20-åra mine, oppdager jeg et mønster, som mange kjenner seg igjen i.

DU MÅ FORTJENE Å BLI LYKKELIG. 

Du må jobbe hardt - og kun gjennom hardt arbeid er du god nok. En indre kritiker som aldri ble fornøyd - som fortsatt er tilstede den dag i dag. Forskjellen er at jeg faktisk lytter til den. Jeg har øvd på å tillate den. Tillate og se at det er et lite barn gjemt bak all kritikken. 

Så hva funker for meg?

 

  • For meg har yoga med bevisst bruk av bevegelser, pust og konsentrasjon (meditasjon), hjulpet meg med å stilne sinnet. 

  • Mindfulness har gitt meg en dypere tilstedeværelse i alt jeg gjøre.

  • Zen Coaching handler om å gå fra hodet til hjertet, og virkelig tillate opplevelsene mine. Som igjen har gjort at undertrykte følelser har kommet til overflaten.

Jeg er ingen guru som kan gi deg oppskriften på et godt liv. Men jeg kan være et menneske som lytter og ønsker at du skal ha det bra.

Å ha det bra er et ønske fra alle levende skapninger. Vi ønsker oss bort fra smerte og inn en følelse av indre ro. Men jeg mener at om vi skal finne indre ro, må vi først akseptere at uroen også er det. Tristhet, sinne, sorg...de er også like viktige og vi kan sammen være med dem. Kjenne dem i kropp og sinn. 

Du har en unik stemme som drømmer om å bli lyttet til å ta plass. Kanskje vi kan finne denne stemmen sammen? 

Alt vel fra Øystein 

 

Det er skummelt
å gå i dybden

HER SNAKKER JEG LITT OM DE
VANSKELIGE TINGENE.

Ta kontakt

Yoga & Helse, Kongens Gate 1, 6002 Ålesund

+47 99478618

  • Facebook
  • Instagram

Takk for innsendingen din!