lør. 19. nov.
|Saucha Yoga, Spjelkavik
PUSTEN SOM ANKER
Workshop der du lærer hvordan du kan bruke pusten som et bevisst grep for å finne roen i stressende situasjon og i yoga praksisen. Du lærer hvordan å puste i fysiske yoga øvelser, i tillegg til pusteøvelser som du også kan bruke utenom yogamatta.
![PUSTEN SOM ANKER](https://static.wixstatic.com/media/0bb8a9_46402de6cba44cdd83f835d944f4b3ca~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/0bb8a9_46402de6cba44cdd83f835d944f4b3ca~mv2.png)
![PUSTEN SOM ANKER](https://static.wixstatic.com/media/0bb8a9_46402de6cba44cdd83f835d944f4b3ca~mv2.png/v1/fill/w_49,h_28,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/0bb8a9_46402de6cba44cdd83f835d944f4b3ca~mv2.png)
Tid og sted
19. nov. 2022, 10:00 – 12:00
Saucha Yoga, Spjelkavik, Spjelkavikveien 5
Om arrangementet
Pusten kan være magisk til å gi oss et øyeblikkelig følelse av indre ro.
Fra hjertebank - til kontakt med oss selv og våre omgivelser.
Pusten som anker er en 2 timers workshop der du lærer ulike pusteteknikker som hjelper deg å roe nervesystemet når du møter stress i hverdagen. Vi kommer også til å inkludere mindfulness teknikker, som å observere tanker og følelser. Istedefor å flykte fra problemene våre, vil du lære å være med dem og bruke pusten som et anker for å holde deg stødig.
Workshoppen vil også innehold rolige yogaøvelser, som løsner opp i spenninger og legger bedre tilrette for pusting.
Arrangementet holdes hos Saucha Yoga i Spjelkavik (like ved Esso). Ta på deg behagelige klær som er lette å bevege seg i. Ta gjerne med varme sokker og noe varmt å ha på deg. Vi har matter, puter og pledd, men ta gjerne med eget utstyr om du ønsker det.
Billetter
Ordinær
kr 400,00Salget ble avsluttetKursdeltaker
kr 300,00Salget ble avsluttet
Total
kr 0,00