top of page

lør. 19. nov.

|

Saucha Yoga, Spjelkavik

PUSTEN SOM ANKER

Workshop der du lærer hvordan du kan bruke pusten som et bevisst grep for å finne roen i stressende situasjon og i yoga praksisen. Du lærer hvordan å puste i fysiske yoga øvelser, i tillegg til pusteøvelser som du også kan bruke utenom yogamatta.

Registreringen er lukket
Se andre arrangementer
PUSTEN SOM ANKER
PUSTEN SOM ANKER

Tid og sted

19. nov. 2022, 10:00 – 12:00

Saucha Yoga, Spjelkavik, Spjelkavikveien 5

Om arrangementet

Pusten kan være magisk til å gi oss et øyeblikkelig følelse av indre ro. 

Fra hjertebank - til kontakt med oss selv og våre omgivelser.

Pusten som anker er en 2 timers workshop der du lærer ulike pusteteknikker som hjelper deg å roe nervesystemet når du møter stress i hverdagen. Vi kommer også til å inkludere mindfulness teknikker, som å observere tanker og følelser. Istedefor å flykte fra problemene våre, vil du lære å være med dem og bruke pusten som et anker for å holde deg stødig.  

Workshoppen vil også innehold rolige yogaøvelser, som løsner opp i spenninger og legger bedre tilrette for pusting. 

Arrangementet holdes hos Saucha Yoga i Spjelkavik (like ved Esso). Ta på deg behagelige klær som er lette å bevege seg i. Ta gjerne med varme sokker og noe varmt å ha på deg. Vi har matter, puter og pledd, men ta gjerne med eget utstyr om du ønsker det.

Billetter

  • Ordinær

    kr 400,00
  • Kursdeltaker

    kr 300,00

Total

kr 0,00

Dele dette arrangementet

bottom of page