top of page

Mindful Yoga

4 ukers kurs fra 8.mai til 1.juni i Spjelkavik.

Stressreduksjon, mer energi og tilstedeværelse ved hjelp av bevegelse, pust og mindfulness.

20% avslag til tidligere kursdeltakere 
(bruk koden OYS20 ved betaling)
DSC00711-2_edited.jpg

<div class="yogo-prices"></div>

Yogakus prser

Du lærer

Bonus for kursdeltakere

  • 20% avslag på andre kurs, workshops og Zen Coaching samtaler og pakker

  • 50% avslag på drop-in klasser.

  • Du kan fritt bytte mellom yogaklassene på timeplanen.

Hva sier tidligere deltakere?

Hva sier forskerne?

Vitenskapelige studier har vist at mindfulness og rolig yoga har en positiv effekt på hjernens mønstre som ligger til grunn for daglig angst, stress, depresjon og irritabilitet. Både mindfulness og skånsom yoga aktiverer det parasympatiske nervesystemet som er ansvarlig for avspenningens responsen i kroppen. Med et avspent nervesystem, ro og klarhet, er det lettere å se hva du trenger og ta kloke valg, heller enn å reagere på gamle eller ubevisste tankemønstre.

Spørsmål og svar

Hva gjør jeg når jeg blir syk eller ikke kan møte til en klasse?
Du kan selv booke deg av og på klasser i timeplanen, så lenge det er innenfor kursperioden 8.mai til 4.juni.

 

Hvor ligger yogastudioet?

Oys Yoga Vika ligger i Spjelkavikvegen 5, like ved Esso og Brun og Blid. Inngang på hjørnet av bygget, ved vaskehallen.
 

Trenger jeg å ta med yoga utstyr?

Du kan låne yogamatte, pledd, pute og blokk i yogastudio. Ta kun på deg behagelige klær.

Om instruktøren

DSC00814-2.jpg

Øystein Skarsbø er en sertifisert yogalærer og terapeut som er lidenskapelig opptatt av å hjelpe andre med å finne balansen mellom kropp og sinn. Han underviser Mindful Yoga, en praksis som kombinerer mindfulness med fysiske yogastillinger for å takle stress og uro på en helt ny måte.

Øystein har en intensjon om å skape en behagelig atmosfære for fysisk og mental avspenning, og hans undervisning er skreddersydd for å imøtekomme ulike behov og ønsker.

Med sin ekspertise som terapeut og yogalærer, har Øystein hjulpet mange mennesker med å oppleve transformasjon og velvære. Han er dedikert til å hjelpe andre med å finne indre fred og balanse, og er en inspirerende lærer som deler sin lidenskap for Mindful Yoga med verden.

bottom of page